“Ik wilde mijn gezondheid verbeteren en besloot geleidelijk af te vallen zonder crashdiëten. In 6 maanden verloor ik 13 kilo en verminderde mijn vetpercentage met 13%, mijn buikomtrek met 20 cm en mijn middelomtrek met 10 cm. Ik won ook 6 kilo spiermassa, wat mijn energie en welzijn verbeterde. Mijn verhaal toont wat je kunt bereiken met doorzettingsvermogen en een goed plan.”
“Bij Gilio ben ik begonnen met performance mindset coaching en binnen 16 weken heb ik mijn doelen bereikt. Mijn levensstijl veranderde blijvend, met meer spiermassa, een lager vetpercentage, en een verlies van 4,5 cm buikomtrek. Ondanks hetzelfde gewicht, kreeg ik strakkere billen en meer spiermassa. Ik heb een goede klik met Gilio en voel me vertrouwd!”
“Ik ben ontzettend blij met mijn resultaten na 16 weken personal training met coach Gilio, twee keer per week. Ik heb mijn doel om meer spiermassa en discipline te creëren ruimschoots behaald en ben 8 kilo aangekomen in spiermassa. Dankzij Gilio’s uitstekende begeleiding voel ik me sterker en meer gemotiveerd dan ooit!.”
“Met werkweken van 40+ uur wilde ik mijn weerbaarheid vergroten door krachttraining. In een jaar tijd kan ik nu 100 kilo hip thrusten, zware squats doen, en heb ik indrukwekkende spierballen en schouders. Met 8 kilo minder en 8 centimeter minder buikomtrek heb ik een strakke buik en spiermassa behouden. Mijn consistentie en een tijdmanagementsysteem passen in mijn drukke leven.”
